Mardi 13 mai 2008

Semaine 6 - Menu du mardi 13 mai 2008

Bonjour! J'espère que vous avez autant de soleil chez vous qu'ici! Moi ça me mets la pêche le matin! Toute la maison est ouverte pour aérer ça fait du bien! Voilà mon menu du jour.

Petit déjeuner : 4,5 points
  • 75g de pain complet -> 3 points
  • 2cc de beurre à 20% -> 0,5 point
  • 1 yaourt 0% -> 1 point
  • 1 orange -> 0 point
Déjeuner : 7 points
  • endives à la bière -> 2 points
  • escalope de dinde grillée -> 2 points
  • 50g de pain complet -> 2 points
  • 1 mousse au chocolat sveltesse -> 1 point
  • 1 poire -> 0 point
Collation : 0 point
  • 1 poire -> 0 point
Dîner : 9,5 points
  • feuilles de brick courgettes/bacon -> 3,5 points
  • salade, tomate, 4cs de maïs -> 2 points
  • 3cs sauce crudités allégée carrefour -> 0,5 points
  • 75g de pain -> 3 points
  • 1 sylphide goût chèvre -> 0,5 points
  • 1 pomme -> 0 point
Total : 21/21 points

par Hitomi publié dans : Menus
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Lundi 12 mai 2008

Semaine 6 - Menu du lundi 12 mai 2008



Me revoilà donc de mon week end de folie! Samedi levée à 7h pour être chez ma mère à 8h30 direction le coiffeur! Ensuite, l'après midi (et le soir bien sûr) mariage de mon frère. Rien dormi de la nuit car contractions et mon loup dormait avec moi donc prenait toute la place et en plus il avait de la fièvre! Le diomanche anniversaire donc de la soeur de mon zhom, bref, week end pas wetwet du tout! Mais la balance à été trèèèèèèèèèèès gentille avec moi, ce matin, elle m'a annoncé que je n'avais pas pris de poids avec tous les écarts que j'ai fait ça m'a étonné, mais si elle le dis c'est que c'est vrai lol.

Donc aujourd'hui, on reprend wetwet sérieusement, jusqu'à l'accouchement, avec au menu pour aujourd'hui :


Petit déjeuner : 4 points
  • 2 chocos -> 4 points (oui pas wetwet mais levée à 10h alors j'ai fais au plus simple)
  • 1 orange -> 0 point
Déjeuner : 7 points
  • 7cs de pommes rissolées -> 4 points
  • 2 tranches de jambon découenné et dégraissé -> 2 points
  • 1 pomme -> 0 point
  • 1 yaourt 0% -> 1 point
Collation : 1 point
  • 1 yaourt 0% -> 1 point
  • 1 poire -> 0 point
Dîner : 9 points
  • 2 endives au jambon wetwet -> 5,5 points
  • 50g de pain -> 2 points
  • 1 sylphide goût gruyère -> 0,5 point
  • 1 banane -> 1 point
Total : 21/21 points
par Hitomi publié dans : Menus
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Lundi 12 mai 2008

Poulet à la méditerranéenne fine ligne

La semaine dernière j'ai fait une virée à leader price, et j'ai trouvé plein de plats préparés au rayon frais, allégés en matières grasses. Toute contente, je suis ressortie avec 4 plats différents, vraiment pa chers du tout, je n'en ai pas payé un seul plus de 3€

L'occasion d'en tester un s'est présentée hier soir, mon ptit loup voulait manger des pâtes et du jambon, mon chéri rien du tout, alors j'ai testé le poulet à la méditerranéenne.


Pour 3 points le plat, et bien j'ai été agréablement surprise, les morceaux de poulet ressemblent à du poulet, les dés de courgettes ne sont pas en bouillie, mais au contraire assez gros, au goût c'était très bon. Voilà ce que ça donne dans l'assiette :



Ok c'est pas très joli lol mais je donnerais une note de 8/10. J'ai mangé ça donc pour 3 points, avec 100g de paâtes cuites pour 2 points (j'avais très faim) ça me fais donc un plat complet féculents, légumes et protéines pour 5 points, en dessert un yaourt 0%, 1 fruit et le tour est joué!!

Bon lundi!
par Hitomi publié dans : J'ai testé pour vous!
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Vendredi 9 mai 2008

Semaine 5 - Menu du vendredi 9 mai 2008

Bonjour! Voilà mon menu pour aujourd'hui.

Petit déjeuner : 7,5 points
  • pain de seigle à satiété -> 4 points
  • 2cc de beurre à 20% -> 0,5 point
  • 1 yaourt 0% -> 1 point
  • 1 tasse de maxiccino daim -> 2 points
Déjeuner : 5,5 points
  • raïta aux fruits -> 0,5 point (oui oui  il en restait encore lol)
  • pâtes à satiété -> 4 points
  • 1 tranche de jambon blanc découenné et dégraissé -> 1 point
  • 1 pomme -> 0 point
Collation : 0 point
  • 1 orange -> 0 point
Dîner : 8 points
  • salade tomate 4cs maïs -> 2 points
  • 3cs sauce crudités carrefour -> 0,5 point
  • papillote de colin -> 2 points
  • 50g de pain -> 2 points
  • 1 sylphide goût gruyère -> 0,5 point
  • 1 yaourt 0% -> 1 point
  • 1 poire -> 0 point
Total : 21/21 points

Ce week end je ne vais pas faire wetwet, demain c'est le mariage de mon frère et dimanche l'anniversaire de la soeur de mon chéri, alors bon, voilà quoi, lundi on se remotive!!! En tout cas, je vous souhaite un très bon week end.


par Hitomi publié dans : Menus
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Jeudi 8 mai 2008

Semaine 5 - Menu du jeudi 8 mai 2008

Bonjour à tous!! Comment ça va?

Petit déjeuner : 4,5 points
  • 70g de pain de seigle -> 3 points
  • 2cc de beurre à 20% -> 0,5 point
  • 1 yaourt 0% -> 1 point
  • 1 orange -> 0 point
Déjeuner : 10,5 points
  • salade tomate, haricots verts 1 oeuf dur -> 1 point
  • 1cc de vinaigrette -> 1 point
  • 1 chipolata -> 3,5 points
  • 1 tranche de rôti de porc -> 3 points
  • yaourt aux fruits -> 2 points
Dîner : 8,5 points
  • 2 rouleau jambon/ricotta -> 5 points
  • salade, tomates, asperges -> 0 point
  • 3cs sauce crudités carrefour -> 0,5 point
  • 50g de pain -> 2 points
  • 1 yaourt 0% -> 1 point
  • 1 poire -> 0 point
Total : 23,5/21 points

J'ai dépassé, mais invités ce midi pour un barbecue chez la cousine de mon zhom, donc pas trop light.
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Mercredi 7 mai 2008

Semaine 5 - Menu du mercredi 7 mai 2008

Bonjour! Vous avez bien dormi? Moi debout depuis 6h30, mon ptit bout est tombé du lit alors ça l'a réveillé forcément, du coup fallait que je me lève aussi..... Bref, c'est pas grave, le soleil est là, c'est génial!

Alors voilà mon miam du jour :

Petit déjeuner : 5 points
  • 60g de céréales au chocolat -> 4 points
  • 20cl de lait écrémé -> 1 point
  • 1 pomme -> 0 point
Déjeuner : 7,5 points
  • raïta aux fruits -> 0,5 point
  • steak haché à 5% -> 2,5 points
  • 100g de riz complet cuit -> 2 points
  • 50g de pain -> 2 points
  • 1 sylphide goût chèvre -> 0,5 points
  • 1 poire -> 0 point
Dîner : 8 points
  • papillote de colin et courgettes -> 2 points
  • pommes de terre vapeur à satiété -> 4 points
  • 1 banane -> 1 point
  • 1 yaourt 0% -> 1 point
Total : 20,5/21 points

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Mardi 6 mai 2008

Petites saint-jacques et tagliatelles aux tomates confites

J'ai testé ça dimanche pour 7 points, ça m'a embaumé la cuisine pendant la cuisson, un bonheur!!!



C'est très copieux, vraiment délicieux, j'en rachèterais vite vite vite!! J'adore, je donne 15/10 Voilà ce que ça donne dans l'assiette :


par Hitomi publié dans : J'ai testé pour vous!
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Mardi 6 mai 2008

Raïta aux fruits

Une entrée que je fais souvent l'été, c'est frais, léger, et tout simplement bon.

Pour 4 personnes - 0,5 points wetwet par personne
  • 1 concombre
  • 1 ananas
  • 1 pomme granny
  • 1/2 oignon
  • 2 yaourts natures 0%
  • curcuma


Emincer l'oignon très finement.
Peler et épépiner le concombre et la pomme, les couper en bâtonnets.
Couper l'ananas en dés.
Arroser d'un filet de jus de citron.
Ajouter les deux yaourts natures, mélanger. Ajouter le curucma à votre goût et mélanger.
Servir frais.



par Hitomi publié dans : Recettes wetwet
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Mardi 6 mai 2008

Semaine 5 - Menu du mardi 6 mai 2008

Bonjour! j'espère que vous allez bien! Voilà mon menu pour aujourd'hui.

Petit déjeuner : 5 points
  • 80g de pain -> 3,5 points
  • 2cc de beurre allégé à 20% -> 0,5 point
  • 1 yaourt 0% -> 1 point
Déjeuner : 10,5 points
  • raïta aux fruits -> 0,5 point
  • côte de porc sauce moutarde -> 4 points (3,5 points pour le porc, 0,5 point pour 2cs de crème allégée à 5%, 0 point pour la moutarde)
  • riz basmati à satiété -> 4 points
  • crème dessert allégée au chocolat -> 2 points
Collation : 1 point
  • 1/2 pamplemousse -> 0 point
  • 1 yaourt 0% -> 1 point
Dîner : 4,5 points
  • crudités -> 0 point
  • 3 cs sauce crudités allégée carrefour -> 0,5 point
  • colin vapeur -> 1,5 points
  • 50g de pain -> 2 points
  • 1 sylphide goût gruyère -> 0,5 point
  • 1/2 pamplemousse -> 0 point
Total : 21/21 points

par Hitomi publié dans : Menus
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Mardi 6 mai 2008

Semaine 5 - Menu du lundi 5 mai 2008

Alors, pas top non plus aujourd'hui car un imprévu on est allé manger au mac do Oui je sais ouh pas beau!! Mais qu'est-ce que c'était bon!!!! Bref on y est allé car j'avais rdv avec mon gynéco pour le 8°mois de grossesse à 10h du matin, mais le remplaçant avait 2h de retardJe suis donc passé à 12h, sachant que mon chéri et mon ptit bout m'attendaient ben ils avaient faim, et le mac do est à côté de la clinique. Voilà voilà, pas grave je me suis fait plaisir ça faisait longtemsp que je n'y étais pas allé.

Voilà donc mon menu du jour :

Petit déjeuner : 3,5 points
  • 4 cracottes -> 2 points
  • 2cc de beurre à 20% -> 0,5 point
  • 1 yaourt 0% -> 1 point
Déjeuner : 15,5 points
  • 1 mc chicken -> 10 points
  • 1 milk shake vanille -> 5,5 points
  • 1 pomme -> 0 point
Collation : 0 point
  • 1 poire -> 0 point
Dîner : 2 points
  • omelette avec échalotte, tomate et ciboulette -> 2 points
  • 1 poire -> 0 point
Total : 21/21 points
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