Semaine 5 - Menu du mardi 6 mai 2008

Bonjour! j'espère que vous allez bien! Voilà mon menu pour aujourd'hui.

Petit déjeuner : 5 points

• 80g de pain -> 3,5 points
• 2cc de beurre allégé à 20% -> 0,5 point
• 1 yaourt 0% -> 1 point

Déjeuner : 10,5 points

• raïta aux fruits -> 0,5 point
• côte de porc sauce moutarde -> 4 points (3,5 points pour le porc, 0,5 point pour 2cs de crème allégée à 5%, 0 point pour la moutarde)
• riz basmati à satiété -> 4 points
• crème dessert allégée au chocolat -> 2 points

Collation : 1 point

• 1/2 pamplemousse -> 0 point
• 1 yaourt 0% -> 1 point

Dîner : 4,5 points

• crudités -> 0 point
• 3 cs sauce crudités allégée carrefour -> 0,5 point
• colin vapeur -> 1,5 points
• 50g de pain -> 2 points
• 1 sylphide goût gruyère -> 0,5 point
• 1/2 pamplemousse -> 0 point

Total : 21/21 points