Semaine 5 - Menu du mercredi 7 mai 2008

Bonjour! Vous avez bien dormi? Moi debout depuis 6h30, mon ptit bout est tombé du lit alors ça l'a réveillé forcément, du coup fallait que je me lève aussi..... Bref, c'est pas grave, le soleil est là, c'est génial!

Alors voilà mon miam du jour :

Petit déjeuner : 5 points

• 60g de céréales au chocolat -> 4 points
  
• 20cl de lait écrémé -> 1 point
• 1 pomme -> 0 point

Déjeuner : 7,5 points

• raïta aux fruits -> 0,5 point
• steak haché à 5% -> 2,5 points
• 100g de riz complet cuit -> 2 points
• 50g de pain -> 2 points
• 1 sylphide goût chèvre -> 0,5 points
• 1 poire -> 0 point

Dîner : 8 points

• papillote de colin et courgettes -> 2 points
• pommes de terre vapeur à satiété -> 4 points
• 1 banane -> 1 point
• 1 yaourt 0% -> 1 point

Total : 20,5/21 points